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Matériel de callisthénie

Ce qu'il vous faut à chaque étape, un guide par outil, les marques comparées, et un annuaire de qui fabrique quoi.

La callisthénie demande moins de matériel que presque tous les autres sports de force, et c'est justement pour ça que le peu qu'on achète compte. Une barre change ce que vous pouvez travailler. Un deuxième outil décide des skills que vous pouvez commencer. Achetez dans le mauvais ordre et vous dépensez pour des objets que vous ne toucherez pas avant un an.

Cette page est la référence de toute la section. Chaque outil a son guide (ce que c'est, les types qui existent, comment choisir, la technique et les questions fréquentes), une comparaison des marques pour les quatre grandes catégories, et un annuaire des marques filtrable par produit et par pays.

Quoi acheter, dans l'ordre

Quatre étapes. La plupart des gens restent des mois sur chacune, et c'est normal.

  1. Les premiers mois

    Rien à acheter

    Pompes, squats, fentes, gainage, hollow body et pike push-ups couvrent les deux ou trois premiers mois. La seule chose que le sol ne donne pas, c'est un tirage.

    PompeSquatHollow body

  2. Premier achat

    Une barre de traction

    De porte, murale ou sur pied. Elle débloque tractions, rows, dead hangs et relevés de jambes. La plupart des gens devraient en avoir une avant toute autre chose. Les élastiques font le pont jusqu'à la première traction stricte.

    Guide barre de tractionÉlastiques

  3. Deuxième achat

    Parallettes ou anneaux

    Le deuxième achat dépend de la direction. Les parallettes servent les statiques : L-sit, planche leans, handstand poignets neutres. Les anneaux servent le tirage et la poussée en instabilité. La barre de dips est l'option stable pour les dips.

    ParallettesAnneauxBarre de dips

  4. Plus tard

    Le lest

    Une fois les séries au poids du corps faciles, une ceinture de lest transforme tractions et dips en streetlifting. Elle vient en dernier, pas en premier : les articulations ont besoin du volume avant les disques.

    Guide ceinture de lest

Ça dépend de votre objectif

L'ordre ci-dessus est celui par défaut. Si vous savez déjà quelle discipline vous visez, la liste d'achats change : ce qu'on achète d'abord, ce qui vient ensuite, ce qu'on laisse de côté pour l'instant.

Objectif Acheter d'abord Ensuite À laisser pour l'instant À lire
Statiques Parallettes Anneaux Ceinture de lest, gilet lesté Progression front lever, Progression L-sit
Freestyle Une barre fixe (extérieure ou murale) Anneaux Barre de porte, parallettes Progression muscle-up, Power moves
Streetlifting Barre de traction Ceinture de lest, Barre de dips Anneaux, parallettes Traction, Dip
Set et reps Barre de traction Barre de dips, Élastiques Ceinture de lest, tant que le volume au poids du corps n'est pas facile Structurer une séance

Les objectifs avec un lien renvoient vers les compétitions de la discipline, pour voir ce que les athlètes travaillent vraiment.

Quel outil pour quel skill

Outil À quoi ça sert Compétences Lire
Barre de traction Tractions, rows, relevés de jambes, front lever, muscle-up Traction, Chin-up, Relevé de jambes Guide · Marques comparées
Parallettes L-sit, progressions de planche, handstand, pompes profondes Pompe, Pike push-up, Dip Guide · Marques comparées
Anneaux de gymnastique Dips et rows aux anneaux, support hold, back lever Dip, Row, Pompe Guide · Marques comparées
Barre de dips Dips, set et reps, dips lestés Dip Guide · Marques comparées
Élastiques Tractions et dips assistés, mobilité, assistance sur les skills Traction, Row Guide
Ceinture de lest Tractions et dips lestés, streetlifting Traction, Dip Guide

Les guides par outil

Marques comparées

Une page par catégorie, qui liste ce que propose chaque marque avec ses caractéristiques publiées. Partez du guide si vous cherchez les critères, de la comparaison si vous voulez une liste courte.

Testé par nos soins

Des produits mesurés et utilisés pendant des semaines avant d'écrire. Nos chiffres, pas ceux de la marque.

Tous les tests

Comment ces pages sont écrites

Les guides expliquent l'outil et comment le choisir. Les pages « marques comparées » listent ce que chaque fabricant propose, avec les caractéristiques qu'il publie et une mention claire quand un chiffre manque. Nous n'avons pas testé tous les produits, et les pages le disent : pas de classement, pas d'étoiles, pas de prix qui se périment. Les affirmations produit sont vérifiées sur les sites officiels des marques avant publication. Quand un produit a été utilisé et mesuré, il a droit à un test et l'annuaire le signale comme testé.

Marques

Qui fabrique quoi, d'où les marques expédient, et ce que nous avons testé chez elles. Filtrez l'annuaire par type de produit ou par pays.

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